Welkom bij Balans

Je kan terecht in het gezondheidscentrum Den Biezerd in Niel (naast huisartsenpraktijk Den Biezerd) of in de multidisciplinaire groepspraktijk Laura Vingerhoedt in Antwerpen-Zuid
Adres

Den Biezerd : Edward Claessenslaan 111/0001, 2845 Niel

Groepspraktijk Vingerhoedt : Tolstraat 75/1, 2000 Antwerpen

Beschikbaarheid

Maandag 8u30 - 17u00

Dinsdag 17u00 - 21u00

Woensdag 8u30 - 17u00

Donderdag 8u30 - 17u00

Uitzonderingen mogelijk

Top
Aanbod - Begeleiding in de zoektocht naar jouw evenwicht
fade
684
page-template-default,page,page-id-684,mkd-core-1.0,wellspring-ver-1.8,mkdf-smooth-scroll,mkdf-smooth-page-transitions,mkdf-ajax,mkdf-grid-1300,mkdf-blog-installed,mkdf-header-standard,mkdf-sticky-header-on-scroll-down-up,mkdf-default-mobile-header,mkdf-sticky-up-mobile-header,mkdf-dropdown-default,mkdf-light-header,mkdf-header-standard-border-disable,mkdf-side-menu-slide-with-content,mkdf-width-470,mkdf-large-title-text,wpb-js-composer js-comp-ver-6.7.0,vc_responsive
 

Aanbod

Loopbaanbegeleiding

Een traject waarbij je advies en ondersteuning ontvangt bij het maken van loopbaankeuzes. Of ben je op zoek naar een beter evenwicht tussen werk en privé? Een loopbaancoachingstraject kan op verschillende manieren invulling krijgen, afhankelijk van je vraag.

  • Wat wil ik? Je wil iets anders doen maar je weet niet wat of je zit met vragen
  • Twijfels over je werk. Je krijgt inzicht in jouw kansen, passies, kwaliteiten, motivatie en positie op de arbeidsmarkt.
  • Je weet welke job je wil, maar vindt het lastig om deze te vinden. Hierbij werken we aan een strategie om de arbeidsmarkt sterker te benaderen. We werken aan jouw CV, geven sollicitatietips en concrete antwoorden op jouw vragen.

Ook kan je bij mij terecht voor bore-out begeleiding. Te weinig prikkels en uitdaging in jouw werk, kan heel wat stress en uiteindelijk uitputting veroorzaken. We brengen hierbij in eerste instantie jouw klachten in kaart en nemen jouw loopbaan onder de loep om te kijken welke veranderingen je nodig hebt

q
loopbaancentrum_facet_LBcheques

Stress

Je krijgt inzicht in je eigen stressoren en je leert op een effectieve manier omgaan met stress. Je krijgt ondersteuning en begeleiding naar terug meer energie en draagkracht.

  • Ervaar je veel stress?
  • Voel je je opgejaagd?
  • Stel je hoge eisen aan jezelf?
  • Kan je moeilijk nee zeggen?
  • Wordt de drukte jouw te veel en wil je meer rust?
  • Is zelfs een sociale activiteit je soms te veel?
  • Pieker je veel en maak je je veel zorgen?

We gaan opzoek naar jouw stressfactoren en energievreters.

Burnoutcoaching

In deze begeleiding is het belangrijk dat je inzicht krijgt in jouw burnout en de oorzaken van de burnout. Bij een burnout wordt je geconfronteerd met jouw eigen grenzen en ga je opzoek naar een nieuwe levensstijl waarin evenwicht centraal staat. Elke burnout is anders, we kijken naar wat je nodig hebt en op welke elementen je gecoacht kan worden.

  • Je voelt je uitgeblust en afgestompt
  • Je hebt geheugen- en/of concentratieproblemen
  • Je slaapt slecht of hebt lichamelijke problemen
  • Sociale verplichtingen vermijd je liever
  • Je vraagt je af wanneer je terug jouw energie zal terugkrijgen

Tijdens een burnout heb je veel rust nodig en is het belangrijk dat je niets overhaast tijdens jouw herstel. In burnout begeleiding leer je dan ook te luisteren naar jouw eigen lichaam en in functie hiervan nemen we (kleine) stappen vooruit.

q
q

Zelfvertrouwen & Angsten

Tijdens deze sessies is het belangrijk om op zoek te gaan naar de oorzaken van deze angsten, depressieve gedachten of laag zelfbeeld. Via oefeningen en gesprekstherapie gaan wij op zoek naar de bron van jouw gevoelens, maar we stellen samen ook een actieplan op om hiermee aan de slag te gaan.

  • Heb je last van faalangst?
  • Beheerst een gebrek aan zelfvertrouwen jouw dagelijks leven?
  • Zit je met depressieve gedachten?
  • Voel jij je emotioneel uitgeput?
  • Ben je meer prikkelbaar dan gewoonlijk?
  • Zit je met een schuldgevoel?
  • Sluit je jezelf liever de hele dag op?

Belangrijk is dat er actief gewerkt wordt aan een hersteltraject. Daar waar dit vaak het laatste is waaraan je denkt. Ik help je om op een gestructureerde manier de draad weer op te pikken.