Een traject waarbij je advies en ondersteuning ontvangt bij het maken van loopbaankeuzes. Of ben je op zoek naar een beter evenwicht tussen werk en privé? Een loopbaancoachingstraject kan op verschillende manieren invulling krijgen, afhankelijk van je vraag.
Ook kan je bij mij terecht voor bore-out begeleiding. Te weinig prikkels en uitdaging in jouw werk, kan heel wat stress en uiteindelijk uitputting veroorzaken. We brengen hierbij in eerste instantie jouw klachten in kaart en nemen jouw loopbaan onder de loep om te kijken welke veranderingen je nodig hebt.
Je krijgt inzicht in je eigen stressoren en je leert op een effectieve manier omgaan met stress. Je krijgt ondersteuning en begeleiding naar terug meer energie en draagkracht.
We gaan opzoek naar jouw stressfactoren en energievreters.
In deze begeleiding is het belangrijk dat je inzicht krijgt in jouw burnout en de oorzaken van de burnout. Bij een burnout wordt je geconfronteerd met jouw eigen grenzen en ga je opzoek naar een nieuwe levensstijl waarin evenwicht centraal staat. Elke burnout is anders, we kijken naar wat je nodig hebt en op welke elementen je gecoacht kan worden.
Tijdens een burnout heb je veel rust nodig en is het belangrijk dat je niets overhaast tijdens jouw herstel. In burnout begeleiding leer je dan ook te luisteren naar jouw eigen lichaam en in functie hiervan nemen we (kleine) stappen vooruit.
Tijdens deze sessies is het belangrijk om op zoek te gaan naar de oorzaken van deze angsten, depressieve gedachten of laag zelfbeeld. Via oefeningen en gesprekstherapie gaan wij op zoek naar de bron van jouw gevoelens, maar we stellen samen ook een actieplan op om hiermee aan de slag te gaan.
Belangrijk is dat er actief gewerkt wordt aan een hersteltraject. Daar waar dit vaak het laatste is waaraan je denkt. Ik help je om op een gestructureerde manier de draad weer op te pikken.
Balans focust zich op de balans in jouw leven. Naast allerlei werkgerelateerde vragen kan je ook bij mij terecht met alles wat daarmee samen hangt: privésituatie, zelfvertrouwen, faalangst, piekeren, perfectionisme, zingeving,… Vaak is alles met elkaar verweven en nemen we dit mee op in de begeleiding.
Het doel is om samen op zoek te gaan naar een structuur en balans in jouw leven. Dit doen we door middel van gesprekken, oefeningen en oplossingsgericht werken.
De begeleiding focust zich op actief herstel waarbij jezelf leert probleemsituaties te herkennen en het hoofd te bieden.
Meer infoIk heb een master in de psychologie behaald (met een specialisatie arbeids -en organisatiepsychologie) en heb mij daarna verdiept in loopbaan, stress en burnout.
Vanuit mijn verschillende werkervaringen heb ik expertise kunnen opbouwen in het begeleiden van mensen met stressklachten en loopbaanvragen.
Ik ben zelf een voorstander van het werken vanuit een coaching-principe waarbij we oplossingsgericht omgaan met de situatie en werken naar verandering in de toekomst.
Meer info